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大家都知道地中海飲食有益身體健康,尤其是對心血管的健康特別有幫助,而地中海飲食中的橄欖油,更是一大功臣。最近西班牙的研究人員發現,適量攝取橄欖油的飲食,可以維持血液正常流動,還能清理動脈中的廢物,進而降低心血管疾病的罹患率,也能預防中風和失智症,此研究刊登在《循環雜誌》(the journal Circulation)。

西班牙Mar醫院醫學研究所的Alvaro Hernáez博士表示,研究人員找了將近300位平均66歲的老人來進行研究,且這些老年人都有心血管疾病的風險。他們被分成三組,第一組除了吃地中海飲食之外,每周會使用1公升的特級初榨橄欖油;第二組也是吃地中海飲食,同時每天攝取30公克的堅果類;第三組則吃低脂餐,這三個組持續這樣的飲食模式達一年之久。

Alvaro Hernáez博士說明,在長達一年的追蹤後發現,第一組,也就是除了吃地中海飲食之外,每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人,血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的功能有明顯變好的趨勢。

在過去的研究中,大家都知道地中海飲食可以降低罹患心臟病的風險,但不知道其中的原因為何;從這次的研究可以知道,應該是地中海飲食中的橄欖油,能改善高密度脂蛋白膽固醇的功能之緣故。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



(中央社記者朱則瑋台北12日電)陽明山花季湧入大量人潮車潮,台北市府實施交管,提醒民眾多搭乘大眾運輸。

陰道訓練球陽明山花季是台北市重要節日,花季期間北市交通局例假日(含228連假)擴大實施仰德大道交通管制,日期為11日、12日、18日、19日、25至28日、3月4日、3月5日、3月11日、3月12日、3月18日、3月19日共14天屏東情趣商品哪裡買情趣按摩椅教學,上山管制點在復興橋頭、至善路2段1巷巷口,管制時段早上7時到下午4時;下山管制點則在陽明路1段43巷巷口,管制時段下午2時至傍晚6時。

而在每日(含例假日)管制部分,湖山路一段(陽金公路─花鐘廣場入口處)往花鐘方向禁行大客車(公車除外);中興路花鐘至陽明書屋維持由花鐘往陽明書屋方向單行,且禁止路邊停車;中興路自陽金公路至陽明書屋段除公車、公務車輛及陽明書屋登記參觀大型車可雙向進出外,其餘車輛僅准由陽明書屋往陽金公路方向單行。

中興路(花鐘至瀑布間)設置人車分道設施;湖山路二段(花鐘停車場至峰頂橋)禁停紅線時段由原本的早上6時到下午5時,調整為早上6至晚上8時;福林路(雨農路到至善路)禁停黃線由原本的下午1時至晚上8時調整為早上8時至晚上8時。

至於例假日管制部分,湖山路、勝利街口早上7時至下午6時禁止車輛進入勝利街(公車除外);湖山路早上8時至下午6時禁止車輛由花鐘廣場往陽金公路方向行駛,並導引行車動線經東昇路下山或由中興路接陽金公路續往仰德大道(公車除外);紗帽路(往湖山路方向)、中橫街口早上7時至下午6時禁止車輛進入(公車除外)。

北市交通局表示,山上停車場車位有限,依照以往經驗,可能在早上7時左右就會停滿,花季期間在捷運士林、劍潭等站都有花季專車供轉乘,如果非要開車前往,建議提早出門,或是把車停在福林公園或百齡高中停車場,轉搭乘公車上山,可享有停車前3小時免費優惠,詳細交管內容,可上台北陽明山花季網站查詢。1060212

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